Estimados Somos Maestros,
Estoy en mi tercer año de enseñanza de 3er grado. Tengo una gran familia repartida por toda la ciudad y los amo muchísimo. Pero es realmente difícil mantenerse al día, especialmente durante las vacaciones. Realmente necesito descansar en estas vacaciones de Acción de Gracias, ¡pero las cadenas de correo electrónico comenzaron hace semanas con planes familiares durante cuatro días seguidos esa semana! Desearía que fuera una cosa del tipo “haz lo que puedas”, pero mi familia definitivamente se da cuenta y le da un gran valor a quién aparece y quién no. ¿Cómo puedo hacerle entender a mi familia que necesito un descanso serio?
—Enredados en Michigan
Estimado EIM,
¡Estoy exhausto solo de leer eso! Parece que podrías utilizar algunos límites para crear límites saludables para ti mismo.
Una idea que termino recomendando una y otra vez es la “ecuación de límites” de Christina Torres Cawdery o, en otras palabras, cómo establecer límites sin sentirme mezquino. Aquí está la ecuación: Apreciación/validación + una declaración clara de mis necesidades = límite saludable.
Elija un par de reuniones familiares “grandes” para asistir esta semana y luego use la ecuación para establecer límites saludables para el resto de su tiempo. Esto podría sonar como:
“¡Esto suena muy divertido! Necesito pasar unos días esta semana descansando y recuperándome del año escolar, así que no podré asistir. No puedo esperar a verte en la cena de Acción de Gracias y ponerme al día”.
“¡Oh, me encanta que estés organizando esto! No puedo asistir esta vez, pero no puedo esperar a verlos a todos más adelante esta semana en el cumpleaños de Nana”.
Sé que sientes la presión de ir a todo, pero tu familia necesita aceptar tu necesidad muy real de cuidar de ti mismo (o comenzar a prepararse para que un zombi malhumorado y sin alma se presente en las funciones familiares).
Estimados Somos Maestros,
Estoy lidiando con un problema de salud que me obliga a estar ausente en citas o recuperándome muchos más días de los que estoy acostumbrado. Todavía no me siento cómodo compartiendo mi diagnóstico con nadie: mi administración o mis compañeros de trabajo. Lo que realmente me corroe es la culpa que siento por estar tan fuera. Me preocupa que las personas con las que trabajo, los estudiantes y los padres piensen que soy un vago o que me ausento del trabajo por motivos tontos. Cuando estoy fuera, reviso mi correo electrónico compulsivamente y me preocupo tanto por mi sub que casi me pongo enfermo. Sé que este es un dilema muy específico, pero ¿tienes alguna palabra sabia?
—Harto de enfermarme (por estar enfermo)
Estimado cliente,
Sí, tengo dos sabiduría.
La primera es ésta: considere seriamente informarle al menos a su administración. Realmente creo que esto frenaría gran parte de la culpa que sientes, porque incluso si todavía tienes preocupaciones persistentes sobre tus compañeros de trabajo o estudiantes, al menos puedes saber que cualquier especulación (real o hipotética) terminará con tu administración. También pueden ayudar a resolver inquietudes de personas que no está listo para contarles. Si es más fácil, siempre puedes enviarles un correo electrónico en lugar de decírselo en persona.
Mi otro consejo es este. Háblate a ti mismo de la misma manera que hablarías con alguien que haya compartido esto contigo. Si un compañero profesor se acercara a usted y le dijera que necesita estar fuera por un período prolongado por razones de salud, ¿qué le diría?
“Sí, pero intenta no salir demasiado. La escuela es más importante que la salud.”? No.
“Vaya, ¿realmente nos vas a dejar colgados así? ¿De nuevo?» Por supuesto que no.
Dirías algo como “Por favor, haz lo que necesites para cuidarte” o “¡La escuela puede esperar! Tu salud no puede” o “Tenemos esto. Te preocupas por ti”. Así es como deberías hablarte a ti mismo ahora mismo. La próxima vez que te encuentres en una espiral de vergüenza, consuélate en voz alta. Puede que te sientas un poco loco, pero eso ahogará la voz tan inútil en tu cabeza.
Estimados Somos Maestros,
Soy asistente en un salón de clases donde uno de los estudiantes tiene un perro de servicio. Estoy totalmente a favor de que esta estudiante tenga lo que necesita. Desafortunadamente, soy muy alérgico a este perro y empiezo a estornudar en cuanto entro a la habitación. Durante las horas posteriores, tengo drenaje de los senos nasales y dolor de cabeza, y algunas veces este semestre he desarrollado una infección de los senos nasales. Le pregunté a mi director si podía cambiar de salón de clases, pero dijo que este maestro necesita mi ayuda durante ese período. ¡No puedo seguir así un semestre más! ¡Ayuda!
—Estornudos en Snohomish
Querida SIS,
Salud.
Sí, debemos asegurarnos de que su estudiante tenga lo que necesita. Pero eso no tiene por qué ser a expensas de lo que necesita. La exposición a alérgenos que hacen que usted reaccione de esa manera no puede ser buena día tras día.
Primero, intente hablar con su director una vez más, asegurándose de que comprenda el estrés que esto supone para su cuerpo. Ofrezca alternativas: podría apoyar a este maestro en un período de clase diferente, apoyar a la escuela de una manera diferente durante ese tiempo, intercambiar su período de conferencia con esa clase, etc.
Si todavía dice que no, intente que su médico de cabecera (o, idealmente, un alergólogo) le escriba una nota médica sobre cómo la exposición repetida a un alérgeno conocido es, de hecho, mala. Y si eso falla, hable con el representante sindical de su escuela. En esta casa no jugamos con nuestros senos nasales.
¿Tiene una pregunta candente? Envíenos un correo electrónico a Askweareteachers@weareteachers.com.
Estimados Somos Maestros,
Tengo una tartamudez que está mayoritariamente controlada, pero que empeora si estoy nervioso o estresado. Estoy en mi primer año de enseñanza, así que obviamente el estrés lo activa con bastante frecuencia. Mi director me llamó para decirme que los padres se han quejado de que los estudiantes tienen problemas para entenderme por eso y que necesito “trabajar en ello”. Estaba demasiado asustado para replicar, pero mi director necesita saber que realmente no puedo trabajar en eso. ¿Cómo abordo esta conversación con él sin parecer combativo?
—¿Por qué no trabajas tu calvicie?
